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봄철 환절기 건강관리 방법 우리나라는 봄에 한랭 건조한 시베리아 고기압이 일시적으로 성장함으로써 북서 계절풍이 불어와 기온이 내려가는 현상이 발생하는 꽃샘추위가 나타나는데, 이런 환절기에 우리 몸은 오르락 내리락하는 갑작스러운 기온변화 때문에 체온조절이 힘들고 계절의 변화에 대한 적응기간 동안 일종의 신체 생리적 불균형 상태에 놓이게 되어 면역력이 약해질 수 있고 쉽게 피로가 쌓이게 됩니다. 그로인해 감기와 같은 질병에 쉽게 노출될 수 있으므로 환절기 건강관리에 더욱 신경을 써야 합니다. 1. 옷을 따뜻하게 입습니다 환절기에는 일교차가 큰 만큼 옷을 얇게 입어서는 안됩니다. 낮 동안 따뜻하다고 옷을 얇게 입는다면 저녁이 되서 갑자기 쌀쌀해지는 날씨에 대처하지 못하게 됩니다. 그렇기 때문에 날씨가 따뜻하면 벗고, 다시 추워지면 걸칠.. 2022. 12. 15.
면역력 높이는 겨울철 건강관리법 5가지 찬바람이 쌩쌩 꼭꼭 여민 옷깃 사이를 뚫고 들어오는 한겨울에는 실내에서 생활하는 시간이 많아지면서 활동량이 부족해지고, 환기가 부족한 건조한 실내에서 생활하면서 여러 가지 건강상의 문제를 일으킬 수 있습니다. 1. 충분한 수분 섭취로 건강을 지키자 겨울철에는 활동량이 줄어들고 더운 여름과 달리 갈증을 잘 느끼지 못해 충분한 수분섭취를 하지 못하는 경우가 많습니다. 수분 섭취가 부족하면 피부가 건조해지고, 노폐물 배설이 원활하지 않게 됩니다. 더불어 난방으로 인해 실내가 건조해져 호흡기 점막을 마르게 해 호흡기 질환에 걸리기 쉽습니다. 하루에 1.5L 이상 충분히 수분을 섭취해 수분이 부족하지 않도록 해야 하며, 목이 마르지 않더라도 물을 마시는 습관을 갖는 것이 좋습니다. 2. 탁한 실내공기, 환기하자 .. 2022. 12. 14.
제대로 목을 관리하는 방법 일 년 내내 제대로 목을 관리하는 방법 겨울에는 주변의 바이러스와 질병 때문에 목 건강을 더 염려하는 것이 당연합니다. 하지만 날씨가 더워지면 어떻게 될까? 의사소통을 가능하게 하는 중요한 기관에 대해서 잊고 있는가? 다음과 같은 습관을 통해 모든 계절에 걸쳐 목을 보호하도록 해야 합니다. 1. 건강한 식단 믿기 어려울지도 모르지만, 우리가 먹는 모든 것이 목에 영향을 줍니다. 만약 먹는 음식이 건강에 좋지 않다면 질병에 걸리기 쉽습니다. 겨울에조차 신선한 과일을 선택하고 오렌지 과즙은 비타민 C로 가득 차 있다는 것을 잊지 말아야 합니다. 과일은 면역력을 강화해줄 것입니다. 디저트로 제철 과일을 선택하는 것이 좋습니다. 겨울철 반드시 먹어야 과일 BEST 10 1. 귤 겨울 과일 중 빠질 수 없는 과일.. 2022. 12. 13.
건조한 겨울철, '화재예방' TIP 출처 : 건조한 겨울철, 일상생활 속 ‘화재예방’ 꿀팁! - 전체 | 카드/한컷 | 뉴스 | 대한민국 정책브리핑 (korea.kr) 2022. 12. 9.
갤럭시 워치, 알림이 수신되지 않을 때 방법 갤럭시 워치 카카오톡 알림 수신이 안되는 경우 카카오톡 채팅방의 종류에 따라 갤럭시 워치 카카오톡 앱에서 알림이 울리지 않을 수 있습니다. - 알림 오는 채팅방 : 1:1 채팅, 그룹 채팅, 나와의 채팅, 팀채팅 - 알림 안오는 채팅방 : 알림톡, 오픈 채팅 ※ 갤럭시 워치에서 카카오톡 앱은 최근 3일 이내 대화가 있었던 채팅방을 보여주며, 각 채팅방 대화 내용 중 최대 20개를 최신순으로 확인할 수 있습니다. ① 스마트폰과 갤럭시 워치를 연결하고, 연결 상태를 유지하세요. ② 스마트폰의 카카오톡 앱을 Google Play Store(구글 플레이 스토어)를 통해 설치하세요. Onestore(원스토어)를 통해 카카오톡을 설치한 경우 갤럭시 워치의 카카오톡 앱과 연동되지 않아 알림이 전달되지 않습니다. ③ .. 2022. 12. 9.
크리스마스란 무엇일까? 뜻, 유래, 의미 크리스마스의 유래 당연하게도, 크리스마스의 유래는 예수님이 태어난 날에서 시작되었습니다. 약 2천 년 전, 지금의 중동 지방 중 이스라엘의 베들레헴이라는 곳에서 예수 그리스도가 탄생한 것으로 되어 있습니다. 그러나 부자가 아니라 평범한 가정이었습니다. 교회에서는 마구간에서 태어났다고 하지만, 정확히는 성경에 그런 말은 없습니다. 중요한 것은 탄생부터가 가난하고 힘든 자들과 똑같이 이 세상에 왔다는 상징성입니다. 이것은 누구에게나 공평하고 평등하게 구원의 손길을 주는 인물이라는 뜻입니다. ​예수의 아버지는 요셉, 어머니는 마리아라고 알려져 있습니다. 하지만 성경에서는 동정녀에서 났다고 합니다. 동정녀란 뜻은 숫처녀를 의미합니다. 즉, 하나님의 영적인 뜻에 의해 인간의 몸을 빌려 태어났다는 것입니다. 그의 .. 2022. 12. 8.
'헤더에 이어 또'... 논란의 호날두, 이번엔 '거짓 웃음' 들켰다 크리스티아누 호날두(37·포르투갈)의 거짓 웃음이 팬들에게 딱 걸렸다. 영국 데일리스타는 7일(한국시간) "곤살루 하무스가 원맨쇼를 펼친 후 팬들은 호날두의 거짓 웃음을 발견했다"고 전했다. 포르투갈은 이날 카타르 루사일의 루사일 스타디움에서 열린 스위스와의 2022년 카타르월드컵 16강전에서 6-1로 대승했다. 2001년생 하무스가 해트트릭을 달성했다. 포르투갈은 2006년 독일월드컵 이후 무려 16년 만에 8강에 올랐다. 호날두는 대회 전부터 논란의 중심에 섰다. 그는 인터뷰에서 당시 소속팀이던 맨유를 비난하는 인터뷰를 했다. 결국 그는 대회 도중 맨유와 결별했다. 호날두는 소속팀 없이 월드컵 무대에 나섰다. 대회 중에도 그를 중심으로 한 논란은 끊이지 않았다. 동료들과 불화설이 나왔고, 사우디의 한.. 2022. 12. 8.
갤럭시, 앨범/갤러리 통합하는 방법 안드로이드 13 OS(One UI 5)에서는 동일한 이름의 앨범들을 통합하여 1개의 앨범으로 보여주는 “앨범 통합”기능이 추가 되었습니다. 업데이트 후 초기 설정이 ON이기 때문에 갤러리에 동일 이름의 앨범이 여러 개가 있었다면 통합하여 1개로 보여줍니다. 갤러리 앨범 통합 켜기 ☞ 갤러리 > 하단 메뉴 > 설정 > 앨범 통합 ON/OFF 자주 묻는 질문 Q. 업데이트 후 갤러리에 앨범 개수가 줄어들었습니다. A. 안드로이드 13 OS(One UI 5)에서는 동일한 이름의 앨범들이 너무 많이 생성되어 보여지는 불편한 사용성을 개선하기 위해 “앨범 통합” 기능이 추가되었습니다. 통합된 동일 이름의 앨범을 분리하시려면 갤러리 설정에서 “앨범 통합” 기능을 OFF 하세요. 2022. 12. 8.
겨울철 트고 갈라지는 손 관리 TIP 4 최근 춥고 건조한 날씨가 이어지고 있는 가운데 물에 자주 닿고 차가운 공기에 그대로 노출되는 손 부위는 신체 다른 부분들보다 유독 건조할 수 있습니다. 만약 손마디가 하얗게 일어나거나 손끝이 갈라지는 현상이 발생하면, 이는 손 노화의 징조이므로 미리 예방하는 게 중요합니다. 1. 손에 가해지는 외부 자극을 줄인다. 촉촉한 손을 위한 첫 번째는 '외부 자극의 최소화'입니다. 외출 시에는 장갑을 착용해 찬바람에 노출되지 않도록 해야 합니다. 실내에서도 설거지, 물걸레질 등 물을 사용한 집안일을 한다면 고무장갑을 사용하는 게 좋습니다. 2. 뜨거운 물과 핸드 드라이어를 피해라 피부과 전문의에 따르면, 뜨거운 물 사용은 피부 보호막 손상을 유발해 손을 더 건조하게 만듭니다. 사우나와 같은 장시간 입욕 역시 건조.. 2022. 12. 7.
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