반응형 맨발걷기 주의사항1 겨울철 맨발 걷기 주의 사항 7가지 어김없이 겨울이 찾아왔습니다. 눈보라가 치고 영하의 추운 날씨에도 맨발 걷기를 할 수 있느냐는 의문이 생깁니다. 혹시 동상이나 독감 걸리게 될지 걱정이 앞서게 됩니다. 그러나 맨발 걷기 마니아들은 얼음 얼고 눈 내리는 엄동설한이야말로 맨발 걷기 최적기라고 말합니다. 겨울철 맨발걷기는 여름보다 효과가 10배나 난다고 열변을 토합니다. 36.5도의 체온과 바깥 영하 온도와의 큰 차이 때문에 발바닥의 혈액순환이 오히려 아주 좋아지는 혈액 바이패스 현상(‘글로뮈’)이 나오기 때문이라고 합니다. 문제는 사전준비 입니다. 복장과 사전 워밍업을 철저히 하고, 걷기를 마치고서 차가운 물로 발을 씻는 등 마무리를 잘해야 합니다. 다음은 맨발걷기맨발 걷기 전문가들이 말해주는 겨울철 맨발 걷기 요령입니다. 겨울철 맨발걷기 .. 2022. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
