반응형 단감1 가을철 몸에 좋은 과일 BEST 5 [가을철 몸에 좋은 과일 BEST 5] 사과는 10~12월까지가 제철인 과일입니다. 우리나라 사람들에게 제일 친숙한 과일 중 하나이기도 도 하고, 새콤달콤한 맛에 남녀노소 좋아하는 과일입니다. 사과에 들어있는 식이섬유는 혈관에 쌓이는 유해 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내고, 유익한 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화를 예방해준다고 합니다. 칼로리도 낮기 때문에 다이어트에도 도움이 되겠죠? 또한 사과 속의 칼륨은 몸속의 염분을 배출시켜 고혈압 예방과 치료에 도움을 준다고 합니다. 사과에 함유된 케세틴은 폐 기능을 강하게 하여 담배 연기나 오염물질로부터 폐를 보호해주고, 피로물질을 제거해주는 유기산과 피부미용에 좋은 비타민 C도 다량 함유되어 있습니다. 사과의 과육은 잇몸건강에 좋으며 사과산은 어깨 결림을 감소해주.. 2022. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
